最近，有不少姐妹经常有姐妹问试管移植后应该怎么吃容易着床。在**人的旧观念中，他们**弥补怀孕，但他们希望快速植入胚胎吃大鱼和大肉，这样真的可以吗?
移植后应该吃蛋白质，包括瘦肉，鱼，去皮卵和卵清等动物卵白，这些蛋白质被称为“优质蛋白质”。所谓的燕窝，鲨鱼鳍和花胶等滋补品都没有蛋白质含量。
植物卵白是另一种蛋白质来源。如豆浆，黑豆等。植物卵白含有低水平的饱和脂肪和胆固醇，含有大量的膳食纤维，价格便宜。
如果你想改善胚胎的植入，你应该多吃鱼或喝牛奶。如果你有乳糖不耐症，你可以喝豆浆。你也可以每天吃1-2个白煮**。在一日三餐中，你还应该增加蔬菜和水果的摄入量，并添加更多的维生素。
如果女性在胚胎受精前6周服用维生素，则怀孕早期**的几率为32%。有堕胎经验的妇女，服用足够的维生素D，可以防止再次**。
芹菜，南瓜，萝卜等含有丰富的维生素A，酵母，米糠，全麦，燕麦片，花生含有丰富的维生素B1，猕猴桃，菠菜，卷心菜，花椰菜，羽衣甘蓝含有丰富的维生素E，瘦肉牛奶，坚果含有维生素D。多吃水果和蔬菜，这有助于提高胚胎的着床率，
许多孕妇在移植试管之前开始服用叶酸。叶酸可以预防贫血，早产和预防胎儿畸形。研究表明，叶菜类颜色越深，叶酸，维生素K，维生素B2，叶黄素等营养成分含量越高。
那么，深绿叶蔬菜是什么?例如，我们常见的羽衣甘蓝，芥菜，大白菜，油菜籽，西兰花，油莴苣，生菜叶，深绿色生菜品种，红薯叶，水菠菜，菠菜，韭菜，腋芽，羽衣甘蓝，杏，紫背葵花等。
这些蔬菜含有丰富的叶酸和维生素K，维生素B2，叶黄素等，多吃有利于胚胎着床。
由于管移植后两天的剩余时间，运动量将减少。为了防止便秘，你应该吃一些高纤维食物。例如，芹菜，卷心菜，莲藕。
如果你有高血糖和高血压，你可以吃高纤维水果和蔬菜，如鳄梨和青豆。鳄梨中的大部分脂肪是单不饱和脂肪，有助于降低血糖。豌豆每杯含有8.8克纤维，不仅有助于消化，还有维生素A。
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